女性元彼が忘れられない…。思い出すのがしんどいし辛いのに忘れられないのはどうしてなの？
元彼を忘れられないという状況から抜け出せないのは、心も身体もかなり消耗します。
その恋が特別なものであればあるほど、忘れるために時間がかかっても仕方のないことです。
そんな元彼を思い出すのがしんどい・辛い方へ、なぜ忘れられないのか理由と対処法をお伝えします。
理由がわかれば対処法もわかるので、今の自分を辛い毎日から救い出してください。
「楽しかった思い出が蘇るたびに辛い」「心にぽっかり空いた穴を埋められていない」という日々から一歩踏み出しましょう。
占いで未来を聞いてみよう
私も元彼と別れた後は地獄でした。
元彼に抱きしめられている夢を見ては、目覚めて彼と別れた現実に涙を流す日々。
いっそ夢から覚めなければいいのにと何度思ったことか。
しかしそんな私を救ったのは占いだったのです。
占い師に「あと１ヶ月で好転するから待ってみて」といわれ、
実際にその通りになったのです。
占い師の言葉があったからこそ、私は彼を信じて待つことができました。
こんなにも自分の状況にぴったりと合ったのは、「自分に合う占い」をきちんと選んだことが大きかったです。
気休めかもしれませんが、不安な気持ちを取り除く方法としてやってみるのも手ですよ。
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元彼を思い出すのがしんどいと感じてしまう理由！辛いのになぜ忘れられないの？
元彼を思い出すのがしんどいと感じてしまう理由は、関係が終わったのに忘れることができないからです。
辛いのに忘れられない理由として、
- 元彼に未練が残っておりまだ失恋から乗り越えられていないから
- 彼のことを心から愛していた・初めての恋だったから
- 今の生活に満たされていないから
- 元彼に依存していたから
- 元彼を思い出す要素が周りに残っているから
の５つが考えられます。
自分にとってのしんどい理由がどれなのか、これを読めば見つけることができるはずです。
それでは、ひとつずつ解説していきますね。
元彼を忘れられない理由①元彼に未練が残っておりまだ失恋から乗り越えられていないから
元彼に未練が残っている場合、忘れることは難しいです。
- 見た目がドストライクだった
- ハイスペックだった
- 交際期間が長かった
という表面的な理由もあれば、
- 誠実で優しかった
- ありのままの自分を好きになってくれた
- 何度も好きだと言ってくれた
など精神的な理由で未練が残っている場合もあります。
また「別れた理由がわからない」「一方的・突然」など、受け止めきれない別れ方をした場合も忘れることが難しいです。
原因を探し続けたり自分を責めてしまうことで失恋を乗り越えることができないので、元彼を忘れられないのです。
kawajima自分の中で受け入れられない期間が長くなると、新しい恋に踏み出すのが怖くなったり好意を持ってくれる人に臆病になったりします。あまり思いつめず、少し視野を広げてみましょう。
元彼を忘れられない理由②彼のことを心から愛していた・初めての恋だったから
「初めて本気で好きになった」「初めて幸せを感じた」など元彼のことを心から愛していたら、忘れられないのもよくわかります。
結婚を考えた相手ならなおさら、別れによって深く傷つき忘れることなどできそうもありませんよね。
未だに大好きだった元彼を思い出す。 寂しくなるとあの人の「愛してる」って言ってる時の事とか笑った時の事とか楽しそうにしてる時の事とか全ての声と表情が鮮明に記憶されてて何かあると思い出しちゃう。やっぱりめちゃくちゃ好きだった人の事って2年経っても忘れられないし
引用元：Twitter
初めてつきあった元彼は特に別格で、一生忘れずにいる人がほとんどではないでしょうか。
初カレはすべての記憶が印象的だし純粋で一途、もちろん別れの経験も初めてですから忘れるのはほぼ不可能と言えます。
初めての恋の相手と結ばれなかった悲しみと大きな喪失感が、元彼を忘れられない理由です。
元彼を忘れられない理由③今の生活に満たされていないから
元彼と別れ新しい恋もできずにひとりでいると、日を追うごとに孤独感が押し寄せてきます。
新しい彼ができた人も、今カレのことは好きだけどつい元彼と比べてしまったりしていませんか？
仕事もうまくいかないとか楽しかった趣味もつまんないなど、今の生活に満たされていないものがあると元彼を忘れられません。
元彼は今頃どうしてるのかな、なんて考えがふと頭をよぎってしまいます。
今の生活への不満から目を背けるために、元彼のことを思い出して恋しがっているだけなんだと気付いてください。
元彼を忘れられない理由④元彼に依存していたから
元彼にいつも優しく接してくれたりとても大切にされていたら、その温かさが恋しくなることもあります。
「辛いときに一緒にいてくれた」「いつも支えて応戦してくれた」など、思い出すほどに辛くなり悲しい気持ちがとまりません。
元彼がいたからがんばれた、元彼がいなくてはがんばれないという気持ちのあらわれでもあります。
kawajima疲れやストレスなどで弱っているときなどは特に元彼を思い出す傾向にあります。頑張り過ぎの裏返しで現実逃避にもなりかねないので、無理は禁物ですよ。
また逆に、あなたがあれこれ尽くしていた場合も「私がいなくて元彼は大丈夫かしら」と気になってしまうことがあります。
別れを告げられても忘れられないのは、「元彼には私が必要」という自己認識を捨てられないからです。
どちらの場合も、元彼を忘れられない理由は元彼に依存していたからと言えます。
元彼を忘れられない理由⑤元彼を思い出す要素が周りに残っているから
二人で撮った写真や記念に買ったものなど、元彼との思い出があって捨てられないというものは結構周りにあるものです。
お互いの部屋を行き来するような関係だったら、元彼の私物や遊びに来たときに使っていたものを見て悲しくなってしまいます。
また、元彼が同じ職場だった場合も忘れるのが難しいケースです。
嫌でも本人と顔を合わせますし、顔を見なくても元彼の噂話などを聞くと辛くてしんどい毎日になってしまいます。
このように、元彼を思い出す要素が周りに残っていることが忘れられない理由です。
元彼を思い出すのがしんどい！辛いから早く忘れたい場合の対処法
元彼との二人の関係が終わってしまった今、未来がないのはわかっているのに固執するのはあまりよくありません。
そこから抜け出す対処法として次の３つをおすすめします。
- 一人でいる時間を減らす
- 元彼に関するものや思い出を処分する
- 新しい出会いを探し恋をする
「元彼を思い出すのがしんどい！」のは一番最初の停滞期です。
そこから「辛いから早く忘れたい！」へと気持ちが動いたら、次の一歩を踏み出すチャンス！
できることから実践してみましょう。
対処法①一人でいる時間を減らす
一人でいる時間を減らすことで、元彼を思い出すタイミングをなるべくなくしていきましょう。
特に「毎週金曜日は一緒に家飲みしてた」とか「休みの日にいつも行く場所があった」など二人のルーティンがある場合はなおさらです。
その時間だけでもできるだけ予定を入れたり人と会う約束をしたりして、一人になる時間を減らしてください。
思い出す時間が物理的に減ることで、元彼を思い出すのがしんどい！辛いから早く忘れたいという状況を回避できます。
kawajima忘れられずに辛い時のひとり時間は、なかなか前向きな考え方が浮かんできません。自己反省の繰り返しや後悔などに囚われてしまうので注意しましょう。
対処法②元彼に関する物や思い出を処分する
元彼からのプレゼント・写真・一緒に買った思い出のもの・香水や元彼が使っていたものなど、いまだに部屋にたくさん残っていませんか？
元彼に関するすべてのものを、思い出もろともこの際処分してしまいましょう！
元彼を思い出してしまうようなものがまわりにあると、いつまでたっても忘れることができません。
そして、SNSのアカウントやメッセージのやり取りもできれば消してください。
新しい投稿を追っかけたりつい読み返したりして、また悲しい思いをしてしまいます。
Facebookでうっかり元彼のページを開いてしまい、子供の写真を見てしまった時の衝撃は今でも忘れられない。 もう2度と元彼の人生と私の人生が交わることはないんだというショックとあのまま続いてたらこの子は生まれてなかったからこれで良かったと思う気持ちがごちゃ混ぜになって息が出来なかった。
引用元：Twitter
また新たに辛い現実を見ないためにも、アカウントややり取りの削除をおすすめします。
対処法③新しい出会いを探し恋をする
気持ちが少し前向きになってきたら、新しい出会いを探しに外に出てみるのも対処法のひとつです。
男性との出会いでなくても、新しい趣味や夢中になれる何かと出会えたらさらに気持ちも好転します。
うつむき加減だった視界がひらけて元気が戻ってきたら、新しい恋に踏み出す準備をしましょう。
友達とイベントに参加したり人の集まるところへ出かけたりして、いろんな人との会話を楽しんでください。
新しい恋に落ちる素敵な相手があらわれるチャンスを増やすことで、自然に元彼を思い出さなくなりますよ。
「元彼を思い出すのがしんどい」から無理に忘れようとするのは逆効果の場合も
ここまでは、元彼を忘れられない理由や対処法を見てきました。
でも心の整理がまだつかないうちに元彼を無理に忘れようとするのは、かえって逆効果の場合もあります。
ここ最近アプリ頑張ってたけど、他の人と会う度になんか心しんどくて家に帰ってきて泣いちゃう
引用元：Twitter
まだ元彼が好きだし忘れられない自分がいることを再確認させられてる…
「思い出すのがつらすぎて早く忘れたい」「早く立ち直りたい」という気持ちはよくわかります。
でも自分のつらい気持ちを無視して進んでしまうと、揺り返しがひどくダメージも大きくなってしまうのです。
せっかく好きになってくれた相手を傷つけることにもなるし、あなたが満たされることも決してありません。
元彼に気持ちが残ったままでは前に進めませんから、焦らず無理せずまずは自分の本心をしっかり受け止めましょう。
元彼を思い出すのがしんどい・辛い方へ！なぜ忘れられないのか理由と対処法まとめ
今回は元彼を思い出すのがしんどい・辛い方へ！なぜ忘れられないのか理由と対処法を見てきました。
元彼を忘れられない理由としては次の５つ、
- 元彼に未練が残っておりまだ失恋から乗り越えられていないから
- 彼のことを心から愛していた・初めての恋だったから
- 今の生活に満たされていないから
- 元彼に依存していたから
- 元彼を思い出す要素が周りに残っているから
そして元彼を早く忘れたい場合の対処法は、
- 一人でいる時間を減らす
- 元彼に関する物や思い出を処分する
- 新しい出会いを探し恋をする
の３つを提案しました。
思い出だからこそどんどん美化され、きれいなものとして心に残り続けます。
でもそれに囚われすぎず、未来の自分が幸せになることを考えてください。
少しずつでも前に進み、ぜひ新しい扉を開いてくださいね！
